通常、以下の日程で活動しています。
詳細日程については「お問合せ」からご質問ください。

曜日	時間	場所	低学年 （1-2年）	中学年 （3-4年）	高学年 （5-6年）	主な内容
月曜	16:30〜19:00	矢口西小	×	◎	〇	補強練習（高学年への接続）
火曜	16:30〜19:00	東調布第三小	×	〇	◎	基礎練習・スキルUP
	19:00〜20:30	東調布第三小	×	△	◎	実践練習･チームプレー
水曜	19:00〜21:00｜不定期	東調布第三小	×	×	◎	自主練種･シューティング
木曜	全休
金曜	16:30〜19:00	東調布第三小	×	〇	◎	基礎練習・スキルUP
	19:00〜20:30	東調布第三小	×	△	◎	実践練習･チームプレー
土曜	13:30〜16:00	矢口西小	◎	〇	△	初心者･低学年練習
	16:00〜18:00	矢口西小	×	◎	〇	補強練習（高学年への接続）
日曜	16:00〜18:30｜隔週	田園調布小	◎	◎	◯	中低学年練習
	09:00〜12:00｜不定期	東調布第三小	×	〇	◎	基礎･実践練習
日・祝	指定時間	指定会場	×	〇	◎	大会・練習試合

◎：メインの対象学年、〇：参加可能、△：コーチ判断で参加可、×：参加不可

週末は、東調布第三小で、大田区等の近隣チームとの練習試合
東京都内･神奈川県のチームとの練習試合
一都三県のチームとの日帰り練習試合＜br> 合宿や宿泊を伴うカップ戦への遠征
平日は通常時間または日中の時間で体育館が予約できた場合には練習。